身體出現4個症狀提示需排毒
腎髒也會染上“毒”，一定要當心了。腎髒是否有毒素，有4大表現症狀，如果你有這些症狀的話就說明你的腎髒真的需要排毒了。下面，我們一起來看看腎髒毒素症狀表現以及腎髒排毒的方法有哪些吧!
腎髒毒素的4個症狀表現
1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎髒提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
2、月經量少，或經期短，顔色暗。月經的産生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎髒中有很多毒素，經血就會減少。
3、下颌長痘。臉部下颌部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下颌部位。
4、水腫。腎髒管理體內的液體運行，腎髒堆積毒素後，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。
四小方法排出腎髒毒素
食補抗毒：山藥
山藥雖然可以同時滋補很多髒器，但最終還是以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮製"過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
食補排毒：冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎髒增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
按摩排毒：湧泉穴
湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉爲佳，持續5分鍾左右即可。
晨起喝白開水排毒
腎髒最適合的排毒時間爲早晨5～7點，身體經過一夜的修複，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎髒，將毒素排出體外。
原文地址：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。