喝茶一定要根據自己的體質來選擇適合自己的茶,冬季適合喝紅茶,能夠帶來養生保健功效。那麼喝紅茶具體有哪些好處呢?一起解鎖一下吧!
那麼冬季喝紅茶到底有哪些好處呢?
1、促進食欲,幫助養胃
在冬季天氣比較寒冷的情況下,大家的運動量會減少,消化系統就會變得緩慢,而且在冬季進食比較多,吃的油膩食物也會多,就容易形成脂肪堆積在體內,最後就會出現小肚子。在冬季可以多喝紅茶,可以起到清理腸胃和去油膩的作用,能夠增強食欲和促進消化。紅茶中的茶多酚的氧化産物,比如茶紅素和茶黃素等可以促進腸胃的消化,能夠起到養胃護胃的作用。
2、醒腦提神
在冬季大家的思維能力會相對應的下降,這種時候可以喝一杯紅茶,紅茶含有的咖啡堿含量比較高,能夠最大的中樞神經造成刺激,就可以起到提神醒腦的作用,能夠使思維能力變得更加敏銳,而且能夠增強記憶力。而且紅茶有一定的泌尿功能,可以幫助體內的毒素和廢物排出體外。
3、能暖身滋養身體
冬季的天氣是比較低的,長期處于比較低溫的環境,身體避免不了受到濕寒的入侵,這時候喝一杯可以起到滋養人體陽氣的紅茶是很有好處的,能夠幫助人體增強禦寒能力,可以提到生熱暖胃的作用。
4、防治骨質疏松
在冬季很容易引起關節疼痛,甚至會出現骨質疏松,冬季多喝紅茶能夠強健骨骼。因爲紅茶中含有錳,錳是骨骼中必需的元素,紅茶中還含有多酚類,能夠幫助骨細胞物質增強活力。所以在冬季多喝紅茶能夠預防骨質疏松,最好是每天堅持喝一杯小紅茶。
5、增強免疫力預防感冒
因爲冬季的氣溫變化比較大,天氣寒冷容易誘發感冒,喝紅茶能夠促進人體的新陳代謝,而且有一定的暖身禦寒作用,所以冬季多喝紅茶能夠幫助人體預防感冒。其實每天喝一杯紅茶或者是用紅茶來漱口,可以有效的預防流感,而且能夠清潔口腔,能夠防治口腔疾病。
冬季喝紅茶的好處有很多,可以堅持每天喝一杯紅茶,但是要注意,在發燒的情況下不要喝茶,也不能夠空腹喝紅茶,腸胃不好的情況下也不要喝紅茶。
但是,喝茶也不能盲目喝茶,不能因爲大家說冬天應喝點紅茶于是就所有人都跑去喝紅茶。而是應該講究體質,不同體質的人適合的茶飲是不同的。通常認爲,綠茶性涼較適合易上火的人群;而紅茶則更適宜胃不好的人。
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那麼,飲茶還有哪些需要注意的原則呢?
1、所有的茶葉都用開水泡。這樣的做法是不對的。一般認爲,爲避免破壞茶多酚,嫩茶宜用低溫水泡,以80度爲宜;而黑茶、紅茶則可以用開水沖泡。
2、常溫保存茶葉。很多家庭在購買茶葉時常會過量購買,然後密封放在常溫環境中保存,其實是不對的。最好是把密封後的茶葉放入適宜溫度的冰箱中,如此才不會影響茶味
3、不喝濃茶。濃茶對神經刺激較大,不利于睡眠。一般建議每3克茶葉加150毫升的水。
4、一天不換茶。同一泡茶葉不宜從早喝到晚,發現茶色變淡的時候就要及時更換茶葉。
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