夏季喝綠豆湯的4個好處

在夏季大汗淋漓能夠喝上一碗清涼的綠豆湯，可以說是一件很涼爽且享受的事情。其實綠豆不僅能夠清熱解暑，還有很多不爲人知的功效，下面我們一起來看一下和綠豆的好處！

夏季喝綠豆湯好處多多

1、促進身體代謝

綠豆中含有的生物堿植物支撐這些活性物質，能夠促進身體的生理新陳代謝活動。

2、預防口角炎

綠豆性甘涼，經常食用，能夠幫助清熱解暑，緩解熱病，尤其是對于有口角炎的人來說，適量的吃點綠豆，喝點綠豆湯，能夠起到很好的預防和緩解作用。

3、清熱解暑

可能這一點對大家來說並不陌生。夏天炎熱體內消耗的水分比較多。會破壞身體內的電解質平衡，這個時候喝點綠豆湯，不僅能夠達到清熱解暑還可以起到止咳利尿，能夠及時爲身體補充到水分和無機鹽，幫助維持身體內電解質的平衡。

4、緩解便秘

綠豆中含有的膳食纖維，能夠促進身體內的腸道蠕動，加快腸胃的蠕動速度，能夠在一定程度上有效的緩解便秘情況。

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喝綠豆湯的禁忌

1、綠豆有時不能和中藥一起吃

綠豆本身是一味中藥，如果患有外感風熱、暑熱內侵等熱性病時，在服用中藥的時候再適當服用綠豆湯，有相輔相成的作用;但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。所以，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應根據病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。

2、不能空腹喝綠豆湯

從中醫的角度上來說，綠豆性較爲寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀，而吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

3、不能過量喝綠豆湯

綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。