夏季怎麼能少了西瓜作伴?窩在沙發上，看電視，吹空調，吃著鮮甜汁多的西瓜，這才叫過夏天。
夏天吃西瓜的好處
促進骨骼
健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量(稱爲血管擴張)。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助于保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
減少體內脂肪
西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在腎髒幫助下，經過複雜的過程轉化爲精氨酸。
對眼睛和皮膚有好處
西瓜富含許多維生素，包括維生素a經身體轉化成β-胡蘿蔔素。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素a也有助于維持皮膚和牙齒的健康。
提高免疫力
西瓜還含有大量的維生素c，免疫系統需要充分的維生素c來維持一個良好的狀態。維生素c還有助于傷口愈合形成新的生長組織。
支持腎髒
西瓜是天然的利尿劑，這有別于咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎髒的壓力。
調節神經和肌肉
西瓜也是一種極好的電解液，對神經和肌肉起到調節的作用。肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在于鉀的含量，西瓜在很大程度上有助于控製和調節神經和肌肉。
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