據《老年日報》報道，當人體缺乏維生素a時，看電腦時間長了眼睛會出現幹澀等症狀。而聖女果富含維生素a，在果蔬中名列前茅。
另外，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
聖女果連皮一起吃最好，如果擔心其中殘留農藥，就用鹽搓一搓，然後用清水沖洗幹淨即可。但是，聖女果存放時間過長，營養成分會流失，所以盡量趁新鮮時吃。
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