對女性來說，猕猴桃更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃確實好處多多。祛斑抗衰老的美容佳品。
護膚養生：女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰
猕猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑製角質細胞內聚力及黑色素沈澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善幹性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
猕猴桃是含維生素c最豐富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的猕猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
對愛美的女士來說，猕猴桃是最合適的減肥食品，因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感。
因此，猕猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。
另外，由于猕猴桃中維生素c含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用猕猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
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