蜂蜜是人們公認的保健養生的食物。在我們日常生活中，嗓子疼，咳嗽等等，都可以多喝一些蜂蜜水來治療。而蜂蜜還可以減輕焦慮和緊張、提高免疫力，這些功效恐怕不是每個人都知道的。蜂蜜的抗菌性能很多年來一直倍受關注，所以在世界範圍內它被用于醫學用途一點也不奇怪。
1·減輕焦慮和緊張
如果你想減少或降低自己的壓力水平，不一定要依賴醫療處方，簡單地在粥裏添加一些純蜂蜜即可。蜂蜜中的營養素能産生鎮靜作用，尤其是攝入足夠量之後，這也是爲什麼很多人把蜂蜜作爲健康早餐的一部分。此外，蜂蜜與一些飲料混合還有助于入眠。
2·能量助推器
爲什麼有蜂蜜這麼好的食物，還有那麼多人選擇能量飲料呢?如果想要迅速補充能量，你可以把蜂蜜和水按一定比例混合，然後喝下去。蜂蜜中的葡萄糖可以迅速進入大腦和血液中，有助于降低身體的疲勞感，這是簡單且有效的增加能量的方法之一。
3·提高免疫力
盡管現在還沒有科學證據證實，每天食用蜂蜜能增強你的免疫系統。然而，每天喝一湯匙的蜂蜜，連同早上的維生素補充劑，確實能看到區別。
4·治療糖尿病潰瘍
盡管目前市場上有大量的産品能治愈潰瘍，但如果你用蜂蜜作爲一種局部解決方案，還是有助于加速康複進程的。尤其是糖尿病患者，當其他藥膏不能使用時，它會派得上用場。
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