盤點青少年睡眠不足的5大危害

中小學生正是長身體最關鍵的時期，如果睡眠不足，對孩子的健康會産生非常不利的影響，不僅影響孩子的長個子，還會影響其他的器官，那我們來看一下如果中小學生睡眠不足會有哪些危害？

中小學生睡眠不足會有哪些危害？

1、影響胃腸

我們胃腸晚上也是需要休息的，如果不能夠保證睡眠而是熬夜，就會感覺很餓，很想吃東西，吃宵夜就會增加胃腸的負擔，這樣長此下去，胃腸的功能就會受損。

2、影響智力

如果一個人幾個晚上都睡眠不足，那白天會感覺頭昏腦漲，精力不夠，處于非常嚴重的困倦當中，這樣會影響孩子課堂上聽課，影響孩子的記憶力和分析能力，進而會影響孩子的智力。

3、影響視力

因爲做作業始終都是在用眼睛，如果寫作業的光線不好，更容易導致視力下降，而因爲用眼過度回到眼睛疲勞、幹澀等症狀。

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4、影響長個子

一般長個子是需要身體的生長素足夠，而生長素通常會在睡眠的時候分泌，我們都會發現一個現象，人是在睡覺的時候偷偷長高的，沒有一個人是白天個子就會高出一截來，所以，小孩子的睡眠和長個子關系密切。

5、容易肥胖

因爲晚上不睡覺就很喜歡吃一些食物，但是，這些食物是很容易變成脂肪囤積在皮下的，因而很容易導致肥胖。而肥胖的孩子也是很容易患上各種疾病，也爲成年之後的健康埋下隱患。