夏季炎熱，溫度太高使得女人變得懶洋洋的，似乎一點幹勁的都沒有。可見夏季養生是非常重要的，那夏天該怎麼養生呢？下面我們就一起瞧瞧吧！
女人夏季養生的好方法
1、少用涼水沖腳
夏季女人們大多穿著涼鞋到處跑，回到家裏之後，往往喜歡先用換下涼鞋，然後用涼水沖腳。因爲夏季天熱雙腳很容易出汗，再者就是穿著涼鞋不能把雙腳全部包起來，很容易沾染上其他的髒東西。所以說，女人們習慣回家後用涼水沖腳。
小編提醒，這種習慣很不好，因爲雙腳離得心髒比較遠，原本就比較容易受寒。經常用涼水沖洗的話，涼水中的寒氣就很容易通過腳底的穴位侵入身體內部。從而導致雙腳進一步被寒氣侵襲，這些寒氣再通過血管慢慢地流向全身，最終會使得全身都都被寒氣侵襲，讓周身出現一些一系列病理反應，各種疾病問題也就隨之而來了。
建議女人們回家之後不妨用溫水清洗雙腳，這樣做既能清除腳上的汙垢，又不會使得寒氣侵入腳底。而且現在人人家裏都有熱水器，想要獲得溫水特別容易。爲了健康著想，女人們要改掉用涼水沖腳的習慣喲。
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2、衣服不要穿太少
到了夏季女人都喜歡清涼著裝，因爲她們覺得衣服穿得少一些，才會感覺那麼熱。事實卻相反，皮膚裸露得越多，反而會變得更熱。
因爲夏季的時候氣溫往往接近或者是超過人體的溫度，這個時候裸露皮膚並沒有起到散熱的效果，而且還會從外界中吸收熱量。所以說，女人們在夏季的時候，不要穿得太少。比如說整天穿著吊帶短裙、超短褲之類的到處跑，而且不要經常穿著比基尼享受日光浴喲。
另外，小編提醒，最好要穿輕、薄、比較吸汗的衣服，因爲夏季天熱出汗多，穿這一類的衣服才能保持身體皮膚幹爽，才不會讓人感到身體黏黏的。
女人夏季怎麼吃才好
1、少吃冰冷的食物
夏季天熱女人們總喜歡吃冰凍的食物降溫，比如說冰棒、冰凍的水果之類的。這些東西只適合偶爾吃一吃，要是每天都當成零食吃那對身體很不好的。因爲這一類食物都是經過冰凍的，吃進腹中之後很容易産生寒氣。要知道女人的身體可是最怕寒氣的，一旦寒氣不斷在體內累積的話，會使得各大器官遭受寒氣的侵蝕。
除此之外，寒氣遇血容易凝滯，一旦有一部分血液流動受阻的話，就將影響到全身的血液循環。所以說，女人們在夏季的時候吃冰冷的食物要適可而止。千萬不要爲了一時的饞欲，而導致身體受損傷。所以說，女人們平日裏看到了冰淇淋等冰冷的食物時，要管住自己的手和嘴巴喲。
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2、吃些苦味食物
夏季天熱，人體在各種條件的影響下特別容易上火。火氣一直在人體裏積累，對身體自然是不好的。因此，女人們需要吃些苦味的食物爲自己降火。因爲這類食物中的生物堿含有清熱消暑的功效，女人們在這炎熱的夏季吃一些苦味的食物，還能提神醒腦，讓你遠離煩惱，讓心情平靜下來喲。
除了苦味食物之外，還可以吃一些甘涼清潤的應季食物，比如說白扁豆、莴苣、冬瓜之類的。每天各種搭配食用，每天變著法子做不同的菜，這樣每天都吃到不一樣的，而且還不會膩喲。
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