腎結石雖然不是什麼難治的病，但對患者的身體健康影響很大。尤其是在硬水地區，腎結石更是高發。那麼在平時生活中如何預防腎結石呢？我們一起來看看吧。
預防腎結石怎麼吃？
1、服用鎂及維他命b6，可減少90%的複發率。
2、控製鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並非禁止。
3、胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌。
4、攝取大量液體，服藥期間應大量飲水，每日2000～3000毫升，盡可能使尿量達到每日2000毫升以上。這樣可稀釋尿液，減少尿鹽沈澱，有利于結石排出。要鼓勵自己多跳、多跑，常做體操，促使結石移動、下降，以利自行排出。
5、勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
6、吃富含維他命a的食物，可維持尿道內膜健康，也有助于避免結石複發，這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝。
利于腎結石患者的水果
一般來說，富含維生素b1和維生素c的水果對溶解腎結石有好處，可以多吃一些。
在水果中，葡萄，可可，桔子，番茄，李子這些都是含草酸較高的水果，腎結石患者對這些水果應該少吃。吃多了易導致草酸鈣的沈積，不利于康複，腎結石患者對這些水果應該少吃。
腎結石吃什麼好呢？要多吃含鉀的食物，如西瓜、香蕉等，由于西瓜有利尿作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減少腎結石的形成，切記勿與其他食物同食！此外糖分過高的水果也不宜吃，因爲糖分過多，尤其是乳糖也會創造結石形成的條件。
預防腎結石的措施有哪些？
飲食調整是預防結石複發的重要內容。對于草酸鈣結石的患者，應當減少容易産生草酸的食物的攝入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免攝入大量維生素c。對于老年人，一般不限製補鈣，但補鈣應當在吃飯同時進行。菠菜與豆腐不能吃是沒有道理的。現在，尿酸結石的發病率逐年增加，與現代人攝入過量的肉類和脂肪有關。尿酸結石的患者應少吃産生嘌呤的食品如動物內髒、海鮮、牛羊肉、煲湯、果仁等。
飲水也是預防結石複發的重要一環。建議結石患者每日飲用4000ml以上液體，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀釋的狀態。尿酸結石患者每日尿量建議在2000ml以上，胱氨酸結石患者每日尿量建議在3000ml以上。飲水的種類以白開水、純淨水、礦泉水爲主，淡茶水、桔汁與西瓜都是好的攝水方式。要主動飲水，在一天中飲水要均勻分布。
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