大熱天的感冒了，吃什麼好得快？

夏天人們都愛吹空調，此時夏季防寒比防暑更重要。有些人會因爲吹空調不小心感冒，那這是屬于風寒還是風熱？感冒了除了吃藥，還吃什麼食物會好得快一點？

夏天感冒是風寒還是風熱

風寒和風熱都有。

夏天濕熱，一般容易患上風熱感冒，70%的人夏天感冒都是“熱感”，即使是體質虛寒的人，在感冒初起時也容易出現風熱感冒的症狀。當然，也有一些可能是因爲不小心受寒引起，比如在空調房裏出出進進，溫差過大而受寒；或者是晚上不著衣被而受涼，或貪涼飲冷而受寒。

小貼士：

1、熱天感冒肯定是以風熱感冒爲主，盡管有些感冒始因可能是受寒，但很快還是會內郁爲熱，實現寒熱轉換，所以中醫治療原則上應以辛涼解表，清熱解毒爲主。而且，不管冬天夏天 一般風寒感冒後期也大多會轉變成風熱哦。

2、因爲夏天感冒多數不是由風寒所引起的，所以喝姜湯、蓋厚被子捂汗等對付冬季感冒的常用措施，可是夏季感冒的大忌，要警惕哦。

風寒感冒和風熱感冒的症狀表現

風寒感冒主要表現爲：惡寒怕冷重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲， 總之是一派寒象。風寒感冒的治療關鍵在于驅除體內寒氣。在家比較簡單的驅寒方法，就是喝生姜紅糖水。然後蓋被子發一下熱感冒就好了。

風熱感冒主要表現爲：身熱較重，或有體溫升高，微惡風，有出汗，咽幹咽痛，或咽喉扁桃體紅腫疼痛，鼻塞，流黃濁 涕，咳嗽，痰粘或黃，口渴欲飲，總之是身體有熱的表現。治法應以辛涼解表爲主。多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿蔔湯或梨湯。喝點涼茶，吃些清熱解毒藥板藍根等。

感冒後適合吃的食物

1、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說它能“治一切熱症”。風熱感冒之人發熱口幹咽痛時，食之頗宜。

2、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認爲甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

3、紫蘇

紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發，所以，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

4、豆豉

豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。

5、生姜

生姜又稱鮮姜，黃姜，有獨特的辛辣芳香，是一種常用的調味品，它能使各種菜肴鮮美可口，味道清香。吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜裏放上一點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說：“飯不香，吃生姜”。

6、大蒜

大蒜裏所含的硫化物具有殺菌消毒的作用，能幫助你預防疾病。菜裏加入大蒜是個很好的選擇，雖然大蒜含有強效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，還需要服用膳食補劑來獲得足夠的、有益健康的劑量。

7、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

8、綠茶

綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對于多種病毒、細菌有著很好的防治作用。