總說熬夜危害大，到底怎麼大法，今天小編就給你們作個總結，看完後絕對沒有熬夜的動力了，因爲實在太害人了。
熬夜的危害1· 增加患癌風險
機體免疫因子多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯系。
熬夜的危害2· 超重肥胖
人在睡覺時，身體會分泌一種叫做“瘦體素”的物質。長期熬夜會影響瘦體素分泌，不利于脂肪分解。
熬夜的危害3· 皮膚受損
皮膚在22點~23點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚幹燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
熬夜的危害4· 心髒病風險高
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內髒也得不到及時調整，使心髒病的患病幾率升高。
熬夜的危害5· 腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜間進行。如夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修複。
同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液不正常分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
熬夜的危害6· 記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等狀況。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
熬夜的危害7· 肝髒受損
23點至次日3點，是肝髒最佳排毒時段，如肝髒得不到休息，會引起肝髒血流相對不足，已受損的肝細胞難以修複並加劇惡化。
肝髒是人體最大的代謝器官，肝髒受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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