春天最困擾人的就是春困了,對付春困,不少人采取睡懶覺的辦法,專家告誡,這個方法非但無法解決問題,還會帶來一些疾病。
導致體虛 人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心髒排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠,就會破壞心髒休息和運動的規律,心髒一歇再歇,最終使心髒收縮乏力,稍一活動便心慌,只好再躺下,形成惡性循環,導致體虛。
易患呼吸道疾病 臥室中早晨空氣最汙濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響,因此,那些閉門貪睡的人常出現咳嗽、嗓子疼等症狀。
肢體疲乏無力 正常休息後起床活動,可使肌張力增加,還可使肌肉的血液供應增加,同時將夜間堆積在肌肉中的代謝産物消除。睡懶覺的人,因肌肉組織錯過了活動良機,起床後常感到腿軟、腰骶不適,周身無力。
影響消化功能 賴床者不能按時進餐,胃腸發生饑餓性蠕動,打亂胃液分泌規律,影響消化功能。
妨礙神經系統功能 睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態,而其他神經中樞由于受到抑製時間太長,恢複活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到無精打采。
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