養胃的關鍵在于養成良好的飲食習慣，在日常飲食中要養成良好習慣，才能做好養胃的工作。要注意日常飲食習慣，比如三餐進食、吃飯過快、暴飲暴食等不良習慣要摒棄。
盡量少喝碳酸飲料
碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。
胃病患者在飲食上要注意以下5條原則：
1·少吃油炸食物：因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2·少吃腌製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3·少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4·規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5·定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
重要提示：
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