女人多吃蘋果、橙子、石榴等水果可以養顔美容，不過吃水果是有時間講究的，要學會挑時間吃水果才能更好地發揮好水果的功效。那麼，下面小編帶你看看春季早上、中午、晚上適合吃哪些水果，不適合吃哪些水果!
橙
被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、β-胡蘿蔔素，檸檬酸，橙皮以及醛、醇、烯類等物質，可質疑癌物質形成，能軟化保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂，並有助于緩解女性心理壓力。
紅石榴
是延緩衰老的珍貴“生命之果”，含有各種天然抗氧化成分，經常被著名化妝品牌做成昂貴的護膚品。
番石榴
營養豐富，可促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪糖類、維生素a、b族維生素、維c、鈣、磷、鐵，多吃可預防老化，排除體內毒素。
蘋果
蘋果有大量的膳食纖維能促進腸胃的蠕動，對排毒瘦身起到非常重要的作用，此外豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率，不愧是最務實的水果。
至此我們驚訝的發現，原來水果家族有如此強大的健康功效、可是怎樣才能實現最全面的補充呢，難道真的要把它們全部吃進肚子裏嗎?果汁飲料的誕生幫我們輕松解決這一問題，每一瓶都注入了新鮮的水果元素，將天然水果的營養價值和真正味道發揮的淋漓盡致。
今天，你喝水果了嗎?趕快來試試新奇士醇鮮果汁吧!
tips：“新奇士醇鮮果汁”的健康能量大爆炸
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2·果汁含量高達100%，營養價值高，是健康生活每日首選。
挑准時間 吃對水果
在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。那麼，具體來說應該如何分時間段吃水果呢?
一、早上最宜：蘋果、梨、葡萄
同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，産生有利人體健康的物質。這是因爲，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活 中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收， 有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水 果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂 劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易産生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、 鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管産生抑製作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食 後，會出現惡心嘔吐等症狀。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李 時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
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