現代人工作繁忙,飲食顧不上,很容易造成胃腸不適。胃腸功能不佳的人尤其要注意飲食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是你有知不知道,其實很多果蔬與平常食物,胃腸功能不佳的人群也不建議食用呢?
1、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺,就如你吃進去的感覺一樣。
2、巧克力
巧克力能夠使下食道括約肌放松,從而引起胃酸倒流。
3、生洋蔥
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心髒的功能,但有一些可能會引起腹痛。
4、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道,刺激敏感神經發熱等,感覺就像胃酸倒流,但實際上只是一種幹擾而已。
5、雪糕
吃過量的雪糕會引起腹痛等,因爲雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更難消化。
這些富含纖維素和營養素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康,但它們會在腸道中産生氣體。
7、豆類
因爲分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到,但如果你沒有保持吃豆類的習慣,腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類,結果就是産生氣體和膨脹。
8、桃
桃子雖然性溫,可是吃多了讓人容易有飽腹感,尤其是有消化系統疾病的患者,如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
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