現在的上班一族真的很辛苦,十個人當中還七、八個有過腸胃病,因爲每天都不能准時吃飯,當你感到饑餓時,胃其實已經基本排空,如果長期處于這種狀態,腸胃功能是會絮亂,甚至引發胃潰瘍、胃炎等疾病。想要把腸胃養好,有的食物真的是要停止攝入了。
1“剩”飯
現在很多年輕人都在吃著“剩”飯,但自己卻覺得很健康,以爲自己不用吃快餐,不用吃到外面的地溝油、味精等做的飯菜。其實,你今晚做好的飯,明天帶去公司熱熱吃,也是屬于剩飯的一種。
煮好的飯,再重新加熱,就是“剩”飯,這種飯很難消化,吃的時間長了,會引起胃病。因爲米飯的澱粉質在重新加熱後,會膨脹,膨脹後就會産生老化,人體是很難消化掉這些老化的澱粉質。
2快餐
快餐,是我們打工一族吃得最多的。油炸類的,又卻是我們最愛的一類。其實,這些炸過的食物,由于偏硬,在吃入較硬的食物,是會對胃黏膜造成一定的傷害。
3肉製品
加工過的肉製品,如火腿腸、熏肉等,是會增加患癌風險,如果每天攝入肉製品50克以上,患癌幾率就會提高45%。
4生洋蔥
生洋蔥,有很多功效,能降血壓、降血糖等,因爲它營養豐富,但生吃洋蔥也會導致腸胃不適,如胃脹氣等,所以,用生洋蔥來做蔬菜沙拉是很不科學的事情,想吃洋蔥,還是烹調過後食用好。
5碳酸飲料
碳酸飲料是刺激性較大的飲料,會刺激腸胃,因爲碳酸飲料中含有大量的糖分,過量飲用,會增加胃部負擔,引起腹脹、腹痛等問題。
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