學幾招對抗痛經！試過的都說好

痛經怎麼辦？

不少女性在遭遇痛經時，總是一忍再忍，其實某種程度上，痛經是可以選擇一些止痛藥進行緩解的，不過建議要在醫生的指導下用藥。日常生活中，可以采用以下方法調理身體。這些對抗痛經的妙招，試過的人都說好！

緩解痛經的按摩法

按摩上腹部。仰臥于床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鍾。

按摩足三裏穴。用一只手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三裏穴。可以用針灸，也可以用拇指反複按壓。

按摩指壓點。足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鍾。

緩解痛經的其他方法

外敷法

藥敷。用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷上腹痛處2～3小時。每日一次。

熱水袋敷。對于下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷來緩解。

針灸法

如果要止痛效果快，可以用針灸，針灸最快，痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。

泡礦物澡

在溫水缸裏加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

生姜紅糖水治痛經嗎?

生姜紅糖水對痛經是有一定的緩解作用的。生姜屬于微陽，紅糖有補血作用，一些體寒陽虛的人在經期不舒服時服用，可以起到調經止痛的作用。痛經通過中藥調理氣血，也能比較有效地緩解疼痛症狀。

另外，生姜紅糖水不是所有感冒都能喝，只適合風寒感冒，生姜紅糖水在夏季和晚上不宜飲用。

姜湯的作用

一、姜湯對孕婦的功效：孕婦産後失血多，體力和能量消耗大，喝一些生姜紅糖水能補充能量、增加血容量，有利於産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

二、姜湯對女性生理期的功效：生姜紅糖水可讓生理期女生的身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

三、姜湯對傷口的作用：生姜紅糖水還能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。紅糖水塗抹於蜜蜂蟄傷紅腫處，能減輕疼痛，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕。

四、姜湯具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效：紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。生姜紅糖水能發汗、解熱，鎮咳、去痰，健胃、祛風，抗血栓，降血壓、降膽固醇，抗菌、增強免疫力、強自、抗抑郁等功效。冬季咳嗽感冒的情況有很多，特別是一些孕婦、産婦、老人、小孩子，可以用生姜紅糖水來預防和治療感冒。