很多女性都有痛經的困擾，每到生理期時就痛苦不堪，嚴重的甚至會影響正常的生活，這種問題應該如何解決呢？推薦7款美食，可以幫助女性活血止痛經，很好地改善症狀。
【益母草蛋】
餐點特色：益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對于因血塊淤滯所引起的痛經有舒緩的效果。
簡易食譜：益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。
作法：將益母草和洗淨的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關火浸泡四~八小時。
餐點特色：桃仁有活血通經、止痛、化淤的功能，而豬肝能補肝養血，可舒緩生理期引起的不適。
簡易食譜：桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
作法：
a、桃仁及米洗淨熬煮成粥
b、豬肝清洗幹淨後切片川燙
c、將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
【紅顔玫瑰飲】
餐點特色：玫瑰能養血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花生津止渴、養顔美容、助消化，可熬煮當茶飲用。
簡易食譜：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。
作法：將藥材稍做清洗後，一起熬煮三十分鍾即可飲用。
【肉豆蔻陳皮燒鲫魚】
餐點特色：此菜具有行氣化瘀止痛的作用。用于痛經、氣滯血瘀、小腹脹痛、拒按、經行不暢、乳房作脹、胸悶不舒、心煩易怒等症。
主料：鲫魚400克
輔料：肉豆蔻6克，陳皮6克，延胡索6克
調料：姜10克，大蔥5克，醬油5克，料酒5克，鹽3克，白砂糖5克，豬油(煉製)15克，澱粉(豌豆)5克，味精2克
作法：
1· 鲫魚去鱗、鰓、內髒後洗淨，再入沸水鍋中略焯，以去腥味，撈出。
2· 將蔥白、生姜洗淨，蔥切段，姜切片。
3· 將肉豆蔻、延胡索、陳皮放入魚腹內。
4· 鍋燒熱，倒入雞清湯，加入蔥、姜、精鹽、鲫魚、醬油、料酒、白糖、豬油煮沸，用小火煮出香味時，加入味精，用濕澱粉勾薄芡即成。
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