作爲女人,每個月都要經曆那麼幾天,有的人是煩躁不安,有的人是疼痛難忍。怎樣讓痛經降到最低點呢?痛經吃什麼好?下面介紹幾款治痛經的飲食療法,用食療戰勝痛經。
①清炒生菜
原料:生菜250克,花生油、鹽少許。
做法:將生菜洗幹淨,將油燒熱,放入生菜爆炒,加少量的鹽即可。
用法:每日1次,經前連服 5天。
功效:清熱利濕,解毒止痛。
②生姜大棗飲
原料:生姜24克,大棗30克,花椒9克,紅糖適量。
做法:將生姜、大棗、花椒加水煎湯,去渣取汁,加入紅糖煮沸即可。
用法:早晚各1劑,經前3~5天開始,連服1周。
功效:溫經散寒,理氣止痛。
③血竭加味散
原料:川芎10克,元胡12克,五靈脂10克,艾葉6克,血竭末6克,黃酒適量。
做法:將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯,取汁加入黃酒即可。
用法:用藥酒沖血竭末,每次3克,每日2次,經前、經期連續服用。
功效:活血散瘀、溫經止痛。
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