腸胃吸收不好怎麼辦

腸胃吸收不好怎麼辦？腸胃吸收不好的症狀有哪些？腎功能不好吃什麼？下面爲網友解決一切健康疑問。本專題介紹腸胃吸收不好怎麼辦，腸胃吸收不好的症狀有哪些，腸胃吸收不好怎麼調理的疑問，爲大家普及腸胃吸收不好怎麼辦的相關知識。

腸胃吸收不好怎麼辦

(1)養成良好的飲食習慣，一日三餐需注意：未饑先食、稍飽即止，飲食定時定量。

(2)早餐要好、午餐要飽、晚餐要少。

(3)勿偏食，勿食過冷、過熱、過分油膩的食品;因爲油膩食品可使膽汁分泌過多增加膽汁返流入胃的機會，膽汁返流性胃炎易反複發作。比如豬蹄、油煎油炸食物、紅燒肉等。

(4)保持樂觀情緒，生活要有規律。很多人不知道，腸胃吸收不好與情緒有關，精神情緒在胃病治療中占50%以上因素。

腸胃吸收不好還可以吃點健胃消食片，但不要經常食用，因爲它是輔助消化吸收的，而不是幫助人體提升消化能力的。

腸胃吸收不好的症狀有哪些

胃腸不好的症狀有胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消瘦、貧血、大便不規律、口臭等等。

腸胃吸收不好怎麼調理

1·飲食有規律 腸胃功能失調的患者在日常生活中一定要特別的注意，日常的飲食應該定時定量，同時還要 注意養成規律的就餐時間，只有這樣才能讓腸胃得到有效的保護以及調理。同時還要注意，生活中千萬不能暴飲暴食，否則的話很有可能會導致腸胃過度的擴張，影響其正常的功能。 對于腸胃吸收不好的患者而言，日常生活中不妨選擇少食多餐的方式，這樣每餐的進食量都 非常的少，從而更加有利于腸胃進行吸收同時還能夠減輕腸胃的負擔。 同時患者在日常生活中還要注意，盡量的多吃一些容易消化的食物，像油炸食品等這些不容 易消化的食物最好是少吃或者是不吃，以免加重腸胃的負擔。

2·注意飲食衛生 很多人在吃飯的時候經常會因爲時間關系或者是習慣關系而狼吞虎咽，專家指出這是非常不健康進食方式，不僅會導致腸胃吸收不好同時還會給腸胃造成負擔。吃飯的時候最好的方式是細嚼慢咽，這樣才能讓食物在口腔內得到充分的磨切，同時與唾液混合，以此來有效的減輕腸胃的 負擔，讓食物中的營養更容易被人體所吸收。同時在日常生活中還要注意，那就是千萬不要有抽煙或者是喝酒等不良的飲食習慣，因爲煙 酒中所含有的物質對腸胃黏膜的傷害非常大。除此之外還要注意，日常的飲食中不要過量的食用一些刺激性食物，這類食物同樣對胃黏膜具有一定的刺激以及損害作用。

3·保持精神愉快 經過研究發現，我們的腸胃是否健康與我們的精神因素方面有著非常密切的關系，如果在用 餐時或者是在日常生活中精神過分緊張以及恐懼的話， 這些不良的情緒都會引起大腦皮層的 功能 失調,從而導致迷走神經功能紊亂。這些情緒如果不能得到有效調理的話，就會因此而導致胃壁血 管痙攣性收縮，紳士還會誘發胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

腸胃吸收不好怎麼辦?專家談觀點

腸胃吸收不好可以通過一些措施來進行調節，健脾的同時消食化滯，幫助腸胃更好地消化吸收。