老中醫推薦的五谷養生米糊

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老中醫推薦的五谷養生米糊封面圖

菜式簡介
　　薏米有健脾功能，但口感欠佳，但這種米糊口感特別香，核桃和枸杞的加入特別學生和用腦，用眼一族。真的值得一試。

耗時/難易度: 口味其他; 工藝其他; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 糙米20克; 薏米20克; 燕麥20克; 小米20克; 麥仁20克

輔助料: 核桃3個; 枸杞20-30個

老中醫推薦的五谷養生米糊的做法步驟

第一步：准備原材料。爲了方便我使用盛30克酒的小酒杯每種雜糧大半杯。

第二步：浸泡兩小時以上，若是早上喝米糊可將糙米，薏米，燕麥小米，麥仁，用涼水浸泡一夜。

第三步：所有材料放進豆漿機，啓動米糊功能或幹豆豆漿功能,水位放到最高處。

第四步：20分鍾後，就能喝到營養美味米糊。

菜譜標簽：老人粥早餐五谷雜糧

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