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木瓜香蕉奶

美食達人@第二位
木瓜香蕉奶封面圖

菜式簡介
  木瓜香蕉奶極其簡單的一款甜品。而且非常健康。
  香蕉含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。它也能促進腸胃蠕動消化。最有趣的,莫過于德國研究人員表示,用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質,並且達到瘦身的目的。
  木瓜果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

耗時/難易度
口味原味
工藝生鮮
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
木瓜150克
香蕉100克
牛奶350ML
冰塊4個

木瓜香蕉奶的做法步驟

  • 第一步:准備好食材:一個大香蕉大約100g,木瓜2/5個大約150g,鮮奶350ml,如果想更香濃,可以添加2匙煉乳
  • 第二步:木瓜和香蕉切丁
  • 第三步:將所有材料放入攪伴器內,打至幼滑後即可傾入杯中飲用
  • 第四步:健康好營養的飲品
  • 菜譜標簽:甜品飲品
    相關食材:香蕉木瓜

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