紅豆花生豆漿——補血養顔

美食達人@七分地

菜式簡介
　　豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅豆更有益氣補血的作用，這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顔的功效

第一步：將紅豆、花生洗幹淨，加入適量的水浸泡一晚上；

第二步：去掉花生的紅色外衣，把水倒掉；

第三步：把浸好的花生紅豆和黃豆倒入攪拌機，再加入適量的清水；

第四步：開啓攪拌機，把材料打成豆漿；

第五步：把豆渣用篩網過濾；

第六步：最後把豆漿煮開，加入適量的白糖，直到味道適合即可；

紅豆花生豆漿——補血養顔做法技巧/竅門/補充說明：

豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鍾達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等症狀。

菜譜標簽：老人快餐早餐飲品

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