南瓜綠豆湯
菜式簡介
南瓜和綠豆在中醫裏都被認爲具有清熱解毒的功效。南瓜綠豆湯在暑天可以起到清熱解暑,補充水分和足夠的無機鹽。童年再怎麼不富裕,夏天家裏還是經常煮上南瓜綠豆湯喝的。那時用竈燒煮,南瓜切大塊的一起煮熟。盛入碗的黃南瓜裹著墨綠含白的綠豆,上面特意加上白糖,吃的時候白糖未及融化,入嘴後嚼到白糖就嘎嘎響-那個甜蜜幸福啊!現在想來,很是美好。今年入伏後這幾天天氣較悶熱,做個菜洗點東西都汗流滿面。今天煮了南瓜綠豆湯,首選排毒功效,選擇了將綠豆煮爛。糖我用了冰糖。一家三口每人一中碗剛好。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 綠豆85克
- 清水3飯碗
- 輔助料
- 老南瓜260克
- 冰糖4勺
南瓜綠豆湯的做法步驟
南瓜綠豆湯做法技巧/竅門/補充說明:
1,如果想強化解暑作用,綠豆要文火炖,不要煮爛。
2,經常性地喝綠豆湯,容易引起體質偏寒,對腸胃功能也有一定的影響。腹瀉便稀,體質虛弱,腸胃消化功能較差等等情況的人,還是盡量少喝綠豆湯爲好。
3,南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,所以最好連皮一起食用,如果皮較硬,就連刀將硬的部分削去再食用。
答配菜譜:南瓜與綠豆的做法