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桂花蜜紅薯泥

美食達人@陽光明媚99
桂花蜜紅薯泥封面圖

菜式簡介
  紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心髒功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
紅薯150克
輔助料
桂花蜜5克

桂花蜜紅薯泥的做法步驟

  • 第一步:紅薯清洗幹淨上鍋蒸熟。
  • 第二步:蒸好的紅薯用小勺壓成泥。
  • 第三步:用模具填入紅薯泥,在盤子裏刻出形狀。
  • 第四步:淋上桂花蜜即可。
  • 第五步:成品圖,低脂養生。
  • 菜譜標簽:兒童下午茶甜品
    相關食材:紅薯桂花桂花蜜

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