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會起舞的茶香貓飯

美食達人@jijiqucho
會起舞的茶香貓飯封面圖

菜式簡介
  茶香貓飯,一款帶著菩洱清香的飯,伴著飯中茶的香氣逸出,緩緩的熱氣上升,將刨好的本枯節放于碗中,整碗飯上的柴魚片會翩翩起舞。
  據說香港四大才子之一的美食作家蔡瀾先生嘗遍很多美食,體型卻保持得很好的養生秘訣是就是喝普洱茶,而且是每天都喝普洱茶,普洱茶有超強的吸收油脂作用,它的降脂主要是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化,另一個是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。而且普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。將普洱茶作爲煮飯的材料,不僅比單純地吃飯、喝茶更方便易行,也更容易被不常飲茶的人士所接受。
  但普洱茶也因人而異,熟茶可以降脂,降壓,防治動脈硬化,預防便秘,利尿,養胃,較適合中老年人群及胃寒等人群。生茶:可以清理腸道,有降脂,提神,降壓和減肥功效,適合年輕人群 ,不過生茶的活性成份較多,因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。所以建議年齡大的或胃不好及感昌者孕婦都不建議用生茶。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
石板大米1杯
半小勺
紅蘿蔔半根
芝麻1勺
味淋醬油1小勺
輔助料
普洱茶1小撮
幾滴
芹菜1根
木魚花適量

會起舞的茶香貓飯的做法步驟

  • 第一步:將米淘洗幹淨,紅蘿蔔和芹菜切丁。
  • 第二步:准備菩洱茶入茶壺,先用開水洗一次茶,然後再倒入開水泡10分鍾左右。
  • 第三步:將泡好的茶水倒入米中,米加入幾滴油和半小勺鹽。
  • 第四步:放入電飯煲中再加入水至高出米約煮1CM,啓動煮飯鍵。
  • 第五步:等飯已煮沸,打開電飯煲加入紅蘿蔔粒和芹菜粒繼續煮至跳閘。
  • 第六步:煮好的飯焖三分鍾取出,加入少許味淋醬油拌好後放入芝麻和木魚片。
  • 會起舞的茶香貓飯做法技巧/竅門/補充說明:

    1飯不用開水先泡,不然飯太軟
    2茶的濃香看個人喜好,可以濃一點的話普洱加多一點泡水
    3醬油不建議放太多,一個是鹹,另一個便是喧兵奪主會掩蓋了茶的清香。

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