燕麥酸奶杯

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菜式簡介
　　懶人早餐到底有多懶，就是懶到連杯子都不洗，一起吃掉的早餐——燕麥酸奶杯。
　　最基本的營養早餐一般有牛奶、酸奶、燕麥、堅果、水果、雞蛋、面包、粥、面條……等等。但是上班族又或者想睡懶覺的人，一般會選擇牛奶、燕麥、水果、堅果等特簡單的。

第一步：准備食材：酸奶、燕麥、核桃、蜂蜜、水果等；

第二步：燕麥用平底不粘鍋小火炒熟，也可以用烤箱烤熟；PS：可以前一天晚上炒好。

第三步：核桃去殼，平底鍋炒熟，去皮，或用烤箱烤熟去皮；PS：可以前一天晚上炒好。

第四步：核桃用料理機研磨成粉末；PS：可以前一天晚上炒好。

第五步：把炒熟的燕麥、核桃粉一起拌均；

第六步：加入適量的蜂蜜、酸奶拌均成泥狀；

第七步：拌均的酸奶核桃燕麥捏成杯子狀；PS：想有更好的造型，可以用模具做。

第八步：把酸奶倒入杯子，加上適量的水果，即可一起連同杯子吃掉；

燕麥酸奶杯做法技巧/竅門/補充說明：

1·燕麥、核桃平時有空就炒好用密封罐裝好；
2·蜂蜜、水果可以根據喜歡加入；
3·捏的杯子要結實，酸奶才不會漏；

菜譜標簽：下午茶飲品

相關食材：燕麥酸奶

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