橙子精力湯恢複活力

美食達人@格麗思小廚房

菜式簡介
　　空心菜是堿性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚。加入橙子、菠蘿、葡萄等水果調味，不僅更加好喝，營養也更加全面豐富，這就是精力湯

耗時/難易度: 口味果味; 工藝榨; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 空心菜1把; 橙子1個; 葡萄8顆; 菠蘿1小塊

輔助料: 蜂蜜適量; 純淨水200ML

橙子精力湯恢複活力的做法步驟

第一步：准備好所有食材

第二步：橙子去皮，切塊

第三步：將空心菜、菠蘿、橙子、葡萄和蜂蜜放入料理杯中

第四步：選擇蔬果鍵運行結束

第五步：倒出即可飲用

橙子精力湯恢複活力做法技巧/竅門/補充說明：

1、因爲都是生食，如果不習慣的話，可以先把蔬菜焯一下
2、要掩蓋蔬菜的味道需要放一些菠蘿或者說鳳梨去調味

菜譜標簽：夏季食譜下午茶飲品學生

相關食材：橙子

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