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南瓜牛奶小饅頭

美食達人@天涯豆豆
南瓜牛奶小饅頭封面圖

菜式簡介
  這是一道非常健康的美食,做法跟做饅頭差不多,大家喜歡的可以嘗試一下。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
南瓜200克
面粉400克
純牛奶100M克
輔助料
白糖100克
發酵粉2克
花生油30克

南瓜牛奶小饅頭的做法步驟

  • 第一步:南瓜洗幹淨備用。
  • 第二步:這種南瓜的肉質特別好,特別的香和松軟,這次我只需要200g左右的南瓜就夠了。
  • 第三步:南瓜削皮,去籽,切片,上鍋蒸熟。
  • 第四步:蒸熟好的南瓜用飯勺碾碎。
  • 第五步:面粉過篩,備用。
  • 第六步:發酵粉加溫水靜置幾分鍾,像這樣子就差不多可以的了。
  • 第七步:牛奶加入100g的白糖,攪拌均勻放入蒸鍋蒸7分鍾左右。溫度在40攝氏度就可以了。
  • 第八步:將碾碎好的南瓜泥放入面粉中(南瓜泥要稍微放涼了才可以,不能太燙),然後加入發酵好的發酵粉水,牛奶分幾次加入面粉中,在揉面團的時候加入少許的花生油,待面團揉好後用保鮮膜包住,放在溫暖的地方發兩個小時。
  • 第九步:沾板上撒少許的面粉 ,防止面團粘在粘板上,刀子可以沾少許的花生油或者像我這樣子沾少許的面粉,這樣切面團比較好切。
  • 第十步:這時候面團已經發酵好了,把保鮮膜拿掉。
  • 第十一步:拿出面團,手上沾些面粉,揉面團的時候要揉久一些,手上要用力氣,直到面團不沾手,有光澤。(這一步驟一定要把面團的空氣排走)然後把面團擀成圓形,再往面團撒少許幹面粉。
  • 第十二步:然後把面團切成塊,手上沾少許揉成包子的形狀。
  • 第十三步:鍋中放清水,最後把包好的饅頭放在鋪滿油紙的蒸籠架上,發酵10------20分鍾,最後一次發酵好的饅頭,開中火,蒸12分鍾,關火後再焖10分鍾再開蓋,這時候的饅頭就成功做好了。
  • 第十四步:這樣的南瓜饅頭好吃又健康,而且非常好做,成功率非常的高,大家做起來。
  • 第十五步:這一盤子是我放在電飯煲跟飯一起蒸的,效果是一樣的。
  • 第十六步:小巧玲珑的小饅頭,是不是超級可愛呢?
  • 南瓜牛奶小饅頭做法技巧/竅門/補充說明:

    1蒸饅頭之前要進行發酵第二次。
    2 純牛奶的味道在40攝氏度左右就可以了,可以蒸,也可以直接煮。
    3揉面團的時候一定要使勁,排空面團裏面的空氣和氣泡。
    4發酵的時間主要看各個地方的天氣和溫度,南方這邊大概2個小時就可以了,也可以再發久一點。
    5南瓜不要買那種很大的那種,像我買的這種南瓜重量不超過4斤,而且非常的香非常的松軟,不管是炒來吃還是做甜品都非常的好。
    6我做不是特別甜的饅頭,所以我放糖的分量比較少。如果喜歡吃比較甜的話白糖可以加多50g到100g。
    7如果不喜歡純牛奶,可以加水也行的。

    菜譜標簽:家常菜主食面食
    相關食材:南瓜牛奶

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