番茄蘋果汁
菜式簡介
番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心髒病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。
番茄多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。
蘋果酸甜可口,營養價值和食療價值都很高,主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神,膠質和礦物質可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。蘋果可以養顔除斑,使肌膚潤澤有彈性。
番茄蘋果汁,喝起來酸酸甜甜的,補充維C,可以美容的果蔬汁。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝榨
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 蘋果1個
- 輔助料
- 番茄1個
番茄蘋果汁的做法步驟
第一步:番茄和蘋果清洗幹淨。
第二步:蘋果去皮去核切成塊。
第三步:番茄放入開水中浸泡一分鍾,把皮去掉。
第四步:去皮的番茄切成塊。
第五步:蘋果塊放進破壁機的料理杯中。
第六步:倒入番茄塊。
第七步:加入適量涼白開。
第八步:料理杯蓋好真空蓋,安裝到破壁機底座上。
第九步:破壁機接通電源。
第十步:選擇真空果汁程序。
第十一步:程序啓動之後,真空蓋上面燈全亮就表示達到真空狀態。
第十二步:程序結束之後就可以飲用啦。
番茄蘋果汁做法技巧/竅門/補充說明:
1·夏天可以加入冰水或者冰塊,喝起來更加冰爽可口。
2·口味偏甜的話可以加入適量蜂蜜或者白糖。
3·番茄皮和蘋果皮不去也可以,只是需要充分清洗幹淨。
答配菜譜:蘋果與番茄的做法
養生食療:健脾