快手早餐：牛油果雞蛋烤吐司
菜式簡介
吐司我們家一直只吃全麥的，因爲全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗後，體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充，對健康非常有好處。而且，多吃全麥面包有助于減肥，因爲它富含膳食纖維，飽腹感比普通面包要強很多。
吐司裏加了牛油果和雞蛋，再來杯牛奶，就算沒有其他食物，早餐的營養也夠啦。
- 耗時/難易度
- 口味甜香
- 工藝烤
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 全麥吐司3片
- 雞蛋3個
- 牛油果半個
- 馬蘇裏拉芝士碎少量
- 輔助料
- 羅勒碎少量
快手早餐：牛油果雞蛋烤吐司的做法步驟
第一步：牛油果切半。
第二步：剝去皮，切成片備用。
第三步：取吐司一片。
第四步：用手將吐司中間往下壓實；然後打入一個雞蛋；還有一種方法是用刀在吐司上劃出正方形，不是切掉，是劃出個框·再將方框內吐司壓實。
第五步：然後擺上牛油果，撒上芝士碎。
第六步：擺在烤盤上；烤箱調到180度，預熱5分鍾，烤10分鍾左右，就可以啦！
第七步：牛油果清香，蛋液柔滑，吐司焦脆，美味！
