牛奶花生粥

菜式簡介
　　花生是一種堅果類的食物，它具有的脂肪含量比較高，而且其中主要含有不飽和脂肪酸，因而它對于保護血管，預防冠狀動脈硬化，以及心腦血管疾病都是很有幫助的，另外由于花生裏面含有比較豐富的維生素E和鋅，對于健腦也是很有幫助的，而且花生衣當中，還含有可以促進鐵質吸收，有助于輔助治療貧血的作用，而且花生中還含有一定量的維生素K，它有止血的作用，花生衣的止血作用是比花生更強的。
　　這道粥，對于挑食不愛吃飯的寶寶，是一道可以促進寶寶腸胃發育，寶媽們可以動手操作起來。
　　由于花生比較難熟透，時間一定要保證在一個小時或者一個半小時。
　　吃起來有一種一口甜甜的感覺。