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木瓜炖桃膠&皂角米&雪燕&牛奶

美食達人@LinyZhong
木瓜炖桃膠&皂角米&雪燕&牛奶封面圖

菜式簡介
  ??木瓜
  含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病。
  ?對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顔的功效。
  ??皂角米
  是調和人體髒腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角仁含碳水化合物、氨基酸總量、維生素7種,營養成分豐富,營養素種類較多,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。
  ?潤燥通便,祛風消腫,治大便爆結,腸風下血,下痢裏急後重,疝氣,瘰疬,腫毒,瘡癬;養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顔、提神補氣等功效。
  ??桃膠
  主要組成爲半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物,脂肪,蛋白質和植物膠原蛋白。
  ?養顔:有效的達到美容養顔的效果,減少皺紋的出現,具有嫩膚的作用,如果長時間的服用,可以有效的延緩衰老的出現,讓女性朋友愛不釋手。
  ?生津止渴:補充我們人體所需要的水分,不僅讓身體獲得充足的水源,而且皮膚看上去也非常的水嫩。
  ?止痛鎮痛:裏面所含有的一些有效成分能夠有效的緩解疼痛的症狀,如半乳糖。

耗時/難易度
口味奶香
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
木瓜1個
桃膠3克
雪燕3克
皂角米4克
冰糖10克
枸杞10顆
輔助料
適量

木瓜炖桃膠&皂角米&雪燕&牛奶的做法步驟

  • 第一步:准備材料,桃膠、皂角米、雪燕要提前泡發。
  • 第二步:皂角米、雪燕、桃膠泡發後挑出雜質,雪燕和桃膠泡發後會發得很大,木瓜先削皮再掏出籽,切塊。
  • 第三步:加入桃膠、皂角米、木瓜、水炖40分鍾左右,水剛好沒過木瓜就可以。
  • 第四步:隔水炖。
  • 第五步:加入雪燕、冰糖、牛奶、枸杞,再炖10-15分鍾。
  • 第六步:完成?。
  • 第七步:盛在碗上,開吃。吃不完可以放冰箱。
  • 菜譜標簽:下午茶甜品養顔

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