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芹菜炒土豆片

美食達人@七彩糖果
芹菜炒土豆片封面圖

菜式簡介
  芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中,維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。曆代醫學文獻都有論述,認爲芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。中醫臨床表明,芹菜是治療高血壓和因
  高血壓引起的一些疾病的有效藥物,對防治糖尿病、貧血、小兒佝偻症、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
芹菜200克
土豆2個
輔助料
適量
花椒適量
青椒適量
調味料
適量
適量
生抽適量
味精適量

芹菜炒土豆片的做法步驟

第一步:芹菜洗淨,切小段。

芹菜炒土豆片的做法步驟圖(一)

第二步:土豆切片,用冷水浸泡,備用。

芹菜炒土豆片的做法步驟圖(二)

第三步:開水焯一下芹菜,放入冷水中。

芹菜炒土豆片的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中放油,加蔥、花椒炒香放入土豆片和生抽翻炒。

芹菜炒土豆片的做法步驟圖(四)

第五步:待土豆片快熟時放入芹菜加鹽翻炒片刻。

芹菜炒土豆片的做法步驟圖(五)

第六步:然後加入青椒、蒜炒1分鍾加味精調味即可出鍋。

芹菜炒土豆片的做法步驟圖(六)
芹菜炒土豆片做法技巧/竅門/補充說明:

土豆片切好之後洗幹淨澱粉,這樣炒出來就不會黏糊糊的。

相關食材:芹菜土豆

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