香蕉奶昔

美食達人@陸妞兒

香蕉奶昔封面圖

菜式簡介
　　香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

耗時/難易度: 口味奶香; 工藝榨; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 香蕉一根; 純牛奶一瓶

香蕉奶昔的做法步驟

第一步：准備食材。香蕉已經很甜了，也可以不加蜂蜜。香蕉要選已經熟透的，口感會比較好。

第二步：香蕉去皮，切成片。

第三步：把香蕉和牛奶倒入攪拌機中，加一勺蜂蜜。

第四步：我用的是海爾攪拌機，用破壁料理機也一樣。

第五步：成品。有少許泡沫，放置一會兒。哈哈，還去陽臺的花盆摘了一棵薄荷點綴。

第六步：香濃順滑，非常好喝。要馬上喝哦，不然放置久了接觸空氣氧化會變黑，雖然賣相不好看了，但味道沒變。

香蕉奶昔做法技巧/竅門/補充說明：

脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食香蕉，胃酸過的多者不可食用香蕉，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

菜譜標簽：下午茶飲品

相關食材：香蕉

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