牛油果沙拉
菜式簡介
做這個沙拉最主要的目的也是爲了可以達到減肥效果，我選擇了低脂肪的沙拉醬，水果基本上都是我我喜愛的，牛油果、黃金奇異果等。很喜歡牛油果的口感，大家都覺得它的脂肪比較高，殊不知卻全是有益的單元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白膽固醇，降低患心髒病的風險。至于黃金奇果更具有美容養顔、抗衰老、提高免疫力、預防心血管疾病等功效，所以這是一道健康的水果沙拉，非常適合愛美人士。
炎炎夏日，國內的朋友不妨一試哦
- 耗時/難易度
- 口味果味
- 工藝其他
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 牛油果1個
- 黃金奇異果1個
- 輔助料
- 橙1個
- 香蕉1根
- 黃瓜1根
- 調味料
- 低脂沙拉醬適量
牛油果沙拉的做法步驟
第一步：先把牛油果切開去殼去核切成小塊。
第二步：黃金奇異果去皮切成薄片。
第三步：香蕉去皮也切成片。
第四步：黃瓜洗幹淨切成片。
第五步：橙剝皮分瓣備用。
第六步：所有材料准備好之後分別把黃瓜、橙放入沙拉攪拌容器內。
第七步：然後還有切好的牛油果、黃金奇異果。
第八步：還有切好的香蕉。
第九步：最後擠上低脂沙拉醬。
第十步：攪拌均勻再盛入沙拉碗裏即可食用。
