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牛油果雞肉意面

美食達人@奇玉音緣
牛油果雞肉意面封面圖

菜式簡介
  牛油果又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,有“森林黃油”之美稱,因其果實含油量高,熱帶美洲人把它當作糧食食用,因此,油梨是一種集果、糧、油于一身的保健果品,成爲引人矚目的熱帶亞熱帶新興名果,許多國家都視爲果中珍品。
  吉尼斯世界紀錄甚至把牛油果評爲最有營養的水果。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
牛油果1個
雞胸肉適量
胡蘿蔔適量
意大利面適量
圓蔥半個
輔助料
淡奶油適量
黑胡椒粉適量
橄榄油適量
適量
料酒適量

牛油果雞肉意面的做法步驟

  • 第一步:准備牛油果、意面、淡奶油
  • 第二步:牛油果加入少許淡奶油打成泥、圓蔥切絲、胡蘿蔔切絲
  • 第三步:意面開水下鍋煮熟
  • 第四步:鍋裏倒入少許橄榄油、油溫七成熱放入雞胸肉煎熟
  • 第五步:加入圓蔥和胡蘿蔔翻炒
  • 第六步:加入料酒、黑胡椒粉、鹽翻炒
  • 第七步:放入意面翻炒
  • 第八步:加入牛油果泥翻炒
  • 第九步:炒熟出鍋即可
  • 牛油果雞肉意面做法技巧/竅門/補充說明:

    意面一定要煮透、煮熟後加少許橄榄油拌勻、這樣就不會粘在一起!

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