香蕉牛奶

菜式簡介
　　常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵製鈉離子升壓及損壞血管的作用。另外，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。但同時由于香蕉味甘卻性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
　　 香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱爲“快樂食品”。