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黃花菜百合排骨湯

美食達人@搜逸香名莊特産
黃花菜百合排骨湯封面圖

菜式簡介
  黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。
  黃花菜性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效,對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作爲病後或産後的調補品。
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耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
黃花菜50克
百合50克
排骨200克(飛水)
輔助料
木耳50克
荷蘭豆50克
調味料
姜絲10克
3克
白胡椒2克

黃花菜百合排骨湯的做法步驟

  • 第一步:1、排骨和木耳、黃花菜、姜絲,加入清水,旺火煮開,轉文火煲30分鍾;
  • 第二步:2、加入百合、荷蘭豆旺火繼續煲15分鍾;
  • 第三步:3、最後加鹽、白胡椒調味。
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