燕麥牛奶炖蛋

美食達人@嘴饞熊

菜式簡介
　　燕麥：長期食用燕麥片有利于糖尿病和肥胖病的控製哦！對于減肥的女士們是非常好的食品……牛奶炖蛋：牛奶營養成分很高，雞蛋是人類最好的營養來源之一。早上起床吃一碗自己親手炖的燕麥牛奶炖蛋真的好美味～吃的時候上面嫩嫩的～底部都是燕麥～攪著十分有口感～非常適合減肥的美美們食用～每日第一餐十分重要，一碗簡簡單單的燕麥牛奶炖蛋就足夠了！！十分有飽腹感哦！！

耗時/難易度: 口味原味; 工藝蒸; 耗時廿分鍾; 難度未知

主材料: 全脂奶粉三勺; 即食燕麥兩勺; 雞蛋一個

輔助料: 溫水250ML; 巧克力燕麥適量

燕麥牛奶炖蛋的做法步驟

第一步：准備好食材哦……（我把燕麥和牛奶放在了一起哦）

第二步：在碗裏打入雞蛋

第三步：奶粉和燕麥裏倒入溫水250ml左右，攪拌均勻（可以加入少許的糖）

第四步：把攪拌好的牛奶燕麥倒入雞蛋裏～

第五步：蓋上保鮮膜～准備上鍋咯

第六步：放入鍋中，蒸二十分鍾左右（因爲在宿舍～所以用的是這樣的鍋～嘻嘻～比較小）

第七步：出鍋咯～撒上燕麥巧克力（壓碎）

相關食材：燕麥牛奶

答配菜譜：燕麥與牛奶的做法

相關菜譜：: 牛奶燕麥片飲品的做法; 香芋燕麥牛奶甜湯的做法; 快手營養早餐--香蕉燕麥牛奶的做法; 【5分鍾搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥的做法[圖解]; 燕麥牛奶烤香蕉的做法; 營養早餐--牛奶燕麥粥--微波爐篇的做法; 紫薯牛奶燕麥糊的做法; 牛奶南瓜燕麥粥的做法; 牛奶燕麥粥的做法; 香蕉燕麥牛奶的做法; 紅棗牛奶燕麥粥的做法; 牛奶紫薯燕麥米糊的做法