自從發現孩兒喜歡羹類甜品,接三岔五給予滿足。天氣冷了,經常煮些湯羹既可以暖身暖胃,也可以養生..
主食材蓮子適量、燕麥適量、小米適量、大米適量,菜式口味(清淡),共分4個製作步驟..
香甜細膩,爽滑。蓮子補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神。燕麥排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、..
很多人在早上都有喝粥的習慣粥是一種營養全面而且容易吸收的膳食多種元素熬製的粥給我們的機體補充..
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有..
燕麥適合高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且還有防便秘的功效;蓮子具有降血壓、強心安..
口感細膩爽滑,營養豐富。..
燕麥是低熱量高營養的食物,具有排毒通便,降低膽固醇,鈣鐵含量也豐富。與牛奶,南瓜,山藥等絕佳..
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