牛奶燕麥蓮子飲

菜式簡介
　　燕麥是低熱量高營養的食物，具有排毒通便，降低膽固醇，鈣鐵含量也豐富。與牛奶，南瓜，山藥等絕佳搭配。我還加了蓮子，附以櫻桃，所以這款熱飲具有安神，美容養顔， 補鈣，降脂作用，常喝一定大有益處。