有些兒童愛多吃一些他們喜歡的食物，但有些食物多吃會影響兒童的身體健康，這裏要提醒家長們要注意以下幾種食物兒童不宜常吃多吃。
橘子：多吃容易上火，還易産生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
葵花子：含有不飽和脂肪酸，吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童幹燥症。對兒童的牙齒也有損害。
烤肉串：兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力：食用過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，産生焦慮不安、心跳加快，影響食欲。豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。
可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統。
方便面：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
罐頭：罐頭中的食品添加劑易造成慢性中毒。
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