潔齒不僅能堅固牙齒,而且對口腔衛生也有好處。美國牙齒美容醫師總結了9種天然的潔齒食物。
草莓：堅固牙齒，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。
花菜：可以作爲“磨砂膏”，美白牙齒。還可刺激唾液的産生，有助于阻止牙斑形成。
西瓜：含維生素c，有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。
橙子：橙子中的維生素c同樣會促進牙齒和牙龈健康，其中的纖維還可使牙斑脫落。
蘋果：嚼蘋果可刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒。
深色蔬菜：富含胡蘿蔔素，它可轉化成維生素a，有助于保持牙床堅固。
奶製品：酸奶中的蛋白質保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。
豆類：可以“擦淨”口腔，刺激唾液産生。葡萄：葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。
水：水可減少口腔中的汙垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦。
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