麥片受大衆的歡迎，可是麥片吃多了，會上火嗎？下面讓小編爲你分析一下麥片會不會上火。
1、選擇天然無添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會上火的，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑製食欲。
2、一般來說麥片吃了不會上火的， 如果你總是上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急于降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要身體內陽陽平衡了，你就不會那麼容易上火了。平日多注意保養身體，調整好作息時間。
3、是否上火取決你在市場上買的麥片的種類，現今麥片類食品種類很多，你是否選對了品種？許多袋裝即溶型麥片操作方便，口味也很香甜濃郁，但之所以嘗起來美味，其中必定添加了不少的糖和奶，這就無意中大大提升了所含熱量，同時減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會發胖上火。明智的選擇是，選購不添加其他任何成分的裸麥片，這種麥片粥的熱量很低，並且可以提供豐富的蛋白質、礦物質和維生素，以及會讓你有飽腹感的大量食用纖維。
小貼士：一般來說有營養的東西吃多了會上火的，還有麥片含纖維，蛋白質，久吃會産生飽腹感，抑製食欲，適量就好。而且我認爲每個人的身體情況不同，所能接受的營養也不同。
麥片的做法
麥片有如此高的營養價值且還有瘦身的作用，那麥片有哪些做法呢？用麥片怎麼做出美味好吃的食物呢？下面讓小編告訴你麥片的做法吧。
1、牛奶麥片粥
材料：麥片90克、牛奶150克，白糖少許。
做法：
1、麥片加適量清水浸泡30分鍾以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鍾左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鍾，加入白糖攪勻即可食用。
2、水果豆奶燕麥片
材料：
燕麥片半杯、豆漿1杯、蜂蜜適量、葡萄幹和酸果蔓等幹果適量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少許。
做法：
1、將蜂蜜和豆漿倒入到燕麥片中，放入微波爐稍微加熱。
2、將香蕉切片，然後撒上幹果、香蕉、果仁等食品即可食用。
3、南瓜牛奶燕麥粥
材料：
燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許。
做法：
1、將洋蔥和培根切絲，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮軟爲止。
2、然後倒入牛奶和燕麥片，煮3分鍾後，倒入鹽、胡椒粉、清湯調味即可。
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