秋季護唇 10種水果讓你擁有性感美唇

秋冬季節，天氣幹燥，嘴唇幹燥開裂，是不是很難受呢？想要讓嘴唇滋潤滋潤的，就要多補水分，讓身體肌膚水嫩水嫩的。滋潤肌膚，就要好好養生，補充維c多吃水果，下面爲大家推薦10種潤唇水果，一起來看一下吧。

1、蘋果

蘋果營養豐富，是一種天然美容水果。它所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，而其維他命c能抑製皮膚中黑色素的沈著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。

而且，蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利于兒童生長發育的細纖維，能增強兒童記憶力的鋅。鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良。爲了使我們的記憶力良好，建議我們應該合理適當的多吃一些蘋果。

2、猕猴桃

猕猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述爲草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。研究發現，猕猴桃含有豐富的維他命c與維他命e，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。而且它還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。

由于猕猴桃含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯猕猴桃粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。猕猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，能清熱潤燥，解毒，促進腸胃蠕動，幫助滋潤腸胃，有助于通便排毒。另外，香蕉還能止渴潤肺，降火。最適合秋天秋燥的季節食用。而且，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。但要注意的是，香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

4、檸檬

檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因爲味道特酸，故只能作爲上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的克星，尤其是對于缺乏維生素c引起的嘴唇幹燥開裂，有良好的緩解作用。

不僅如此，檸檬豐富的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

5、甘蔗

現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。而且，甘蔗也是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分，還有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。還可以通便解結。

6、梨

梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。梨還有強大的補水作用，對秋季由于缺水引起的嘴唇幹燥，有良好的補水作用。

而且，梨除可供生食外，還可釀酒、製梨膏、梨脯，以及藥用。如梨果治熱咳，切片貼之治火傷；搗汁內,潤肺涼心，解瘡毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨葉煎服，治風 和小兒寒疝，樹皮能除結氣咳逆等症。

7、柿子

中國傳統醫學認爲，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經。《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”同時，柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥。柿子還含有很好的膳食纖維，還有較多的營養成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補充身體所需要的營養。還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、幹咳、喉痛、高血壓等症。

8、枇杷

枇杷的營養非常豐富，富含各種果糖、葡萄糖、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。枇杷還含有豐富的胡蘿蔔素。有滋潤肌膚，潤肺、止渴、止咳的功效。秋天天氣幹燥，多吃枇杷能改善喉嚨幹渴、咳嗽的症狀。

枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬幹入藥，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，常有與其他藥材製成“川貝枇杷膏”。但枇杷與其他相關的植物一樣，種子及新葉輕微帶有毒性，生吃會釋放出微量氰化物，但因其味苦，一般不會吃足以致害的分量。

9、柚子

中醫認爲，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顔功能。而且，柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

研究發現，柚子通過降低人體膽固醇可以防心髒病發作，這是科學家們的一項最新發現，對腦血管疾病也有較好的預防作用；中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發生。

10、菠蘿

菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顔瘦身等功效。菠蘿還含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更爲適宜，可以預防脂肪沈積。但要注意的是，菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合,易使蛋白質凝固，影響消化。