血液要定時的清理才能更好的進行其他的養生，同時血液毒素也是危害人體健康的重要因素，血液毒素過多會導致血管堵塞，引發各種血液流動障礙性疾病，那麼日常怎樣清理血液垃圾？下面就爲大家介紹六種食物中的血管清潔工。
1、蘋果
蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素c等營養成分，可使積于體內的脂肪分解，避免身體過于發胖，減輕心髒負擔。另外，蘋果還能提高肝髒的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
2、洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3、卷心菜
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素u和維生素k，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
4、玉米
玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要爲亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。玉米富含維生素c、異麥芽低聚糖等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑製、延緩皺紋産生作用。
5、大蒜
大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似于維生素e和維生素c的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心髒病方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑。
6、荞麥
荞麥的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱爲不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麥中還含有血液循環所必需的維生素b1，促進代謝的維生素b2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管。
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