夏秋之交　當心秋燥傷人

夏秋之交　當心秋燥傷人

秋季是疾病高發季節，隨著氣候的變化，一些疾病也會乘虛而入。記者日前從中山市各大醫院門診了解到，由于早晚溫差較大，感冒、咳嗽和腹瀉患者有增無減，其中以老人和小孩居多。因此，醫師提醒市民，夏秋更替之際，市民應保持良好的生活規律和生活習慣，同時注意個人衛生，加強防病意識。

管好嘴巴預防腹瀉

“最近天氣轉涼，我家的星星也病了，不僅上吐下瀉，大便好像水那樣，而且還有點發燒，開始以爲只是普通的腹瀉，吃點藥就沒事了，但症狀非但不見好轉，反而加劇了。後到中山市博愛醫院看病，才知道星星原來患了輪狀病毒腹瀉，即平常所說的秋季腹瀉。”日前，不少媽媽在中山“老虎一大群”q群裏大吐苦水，紛紛討論求經驗。

夏秋交替，早晚溫差明顯加大，因此每年八九月到十一、二月這段時間，是秋季腹瀉的高發期。由于嬰幼兒體溫調節中樞和血液循環系統發育尚不完善，所以發病年齡以6個月至3歲孩子最多見。該病的病原體主要是輪狀病毒，患兒往往起病急，開始表現爲發燒、測體溫在38℃至39·5℃之間，並出現咳嗽、流鼻涕等“感冒”症狀，同時伴有頻繁嘔吐、腹瀉。若不及時治療或方法不正確，會導致患兒死于脫水及肺炎、中毒性心肌炎等嚴重並發症。

預防嬰幼兒感染輪狀病毒，首先要實行母乳喂養，注意飲食衛生；其次，孩子的衣被、用具，要勤洗勤換，多給孩子洗手；再次要注意保持室內空氣流通，不要帶小孩子到人多的地方，發現孩子有嘔吐、發燒、腹瀉等症狀時，切勿私自用藥，應及時到醫院診治。

增減衣物防呼吸道疾病

“前晚和同事外出燒烤，喝了點酒，在露天燒烤場吹了三個小時涼風，回家後又在空調房睡了一個晚上，次日醒來後整個人變得頭重腳輕，無精打采，喉嚨沙啞並幹咳。”在中山某船務公司工作的羅先生來到了中山市中醫院看病，向主診醫生反映自己的病症。

據了解，近段時間因爲呼吸道疾病前來就診的病人比夏季有所增加，小孩患呼吸道感染的人數更多。針對目前感冒、發燒等呼吸道疾病的高發，該院主診醫生介紹，秋天氣候變化複雜，早晚溫差開始增大，呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人症狀也往往會加重，特別是老年人和小孩，防禦功能較差，更容易引起感冒、咳嗽。同時，因爲肺炎的初期症狀和感冒十分相似，容易被忽視，所以若咳嗽、多痰、發燒3到5天仍不退燒，出現憋氣、喘氣時，要及時到醫院就診。

醫生建議市民要注意，隨天氣變化要及時增減衣服，增加戶外運動，增強體質，保持工作環境的良好通風。吸煙和飲酒是導致秋季燥咳的重要因素，最好少食煙酒，飲食盡量多吃清淡食物，可多吃些秋梨等水分多的水果。另外，在起居方面也要有所注意，夜晚入睡時，一定要蓋上被單、毛巾，以抵禦夜涼侵襲。

開學返校慎防流感

在中山濠頭幼兒園從事醫務工作的麥小姐告訴記者，氣溫驟降是秋季感冒的主要誘因，大多數患者表現爲中度以上發熱，咳嗽，咽痛，痰多，鼻塞，流涕及全身乏力、酸痛伴有沈重感。她提醒市民，熱傷風應以預防爲主，加強身體鍛煉，提高抗病能力。當感冒症狀嚴重時，可在醫生指導下服用一些藥物，切不可濫用抗生素。

麥醫生提醒市民，夏秋交替也是流感高發季節，市民盡量保持居住和工作、學習環境的空氣流通，注意個人衛生，常使用肥皂和清水洗手。盡量避免髒手觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因爲病菌可以通過這些途徑進行傳播。避免接觸流感樣症狀（發熱、咳嗽、流涕等）等呼吸道病人。同時應該保證充足的水分供給，促進胃液分泌，增進食欲。她提醒返校的學子，應注意當地的天氣情況和溫度，及時添減衣物，並注意休息，因爲在身體非常疲憊的情況下，皮膚受到冷氣的刺激後，更加容易引起感冒。

秋季養生防燥妙法

新快報訊　秋季天氣變化多端，氣溫不恒定，空氣幹燥，是咳嗽、肺炎、過敏性疾病等多種疾病的高發季節。做好對秋季常見疾病的預防工作，才能盡情享受秋高氣爽。日前，記者從中山市中醫院相關部門了解到秋季常見病的發病原因及防治方法。

咳嗽：

針對秋季最易出現的口幹、咳嗽、痰多，可以泡中藥茶飲，取麥冬5克，桑葉3克，桔梗5克，甘草3克，用開水一泡即可，可潤肺化痰。秋天人們容易感冒，秋天的感冒多半是偏燥性的，會出現咳嗽、便秘，口苦、口幹，可在中藥茶飲的基礎上，再加黃芩3—5克，菊花3克，或者是金銀花3—5克，都可以緩解肺熱咳嗽。如果到了深秋，那就不一樣了，這時多是風寒感冒，有流鼻涕、怕冷等症狀，可以用桑葉、防風各3克或5克，再加上桔梗、甘草各5克，用以防治風寒咳嗽。

便秘：

秋天肺部最易出現問題，中醫講“肺與大腸相表裏”，因此秋天大腸的問題也比較多，主要是便秘，這時要多吃一些潤大腸的食物，如山藥。潤腸首選蜂蜜和山藥，其次是南瓜、土豆，這些塊莖類的食物都有通便的功效。此外核桃也是不錯的選擇，秋天的核桃既能潤肺又能潤腸。

幹燥：

秋風令光滑的皮膚幹燥且無光澤，可以多吃水果，如蘋果，連皮一起吃效果更好。此外牛奶、豆漿、杏仁、百合都是潤養皮膚的。