七大因素引發莫名疲勞

七大因素引發莫名疲勞

在現在巨大的壓力下，也許忙碌了一天會感到勞累，畢竟是過了充實的一天，但是你知道嗎?總是有莫名其妙的疲勞感，其實是有多種原因導致的，到底有哪些原因呢?

爲什麼吃飽了、睡足了卻仍覺得累據美國《網絡醫學博士》近日報道，現代社會中，許多女性常會莫名其妙地感到疲倦。

美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加·戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦産科專家麗貝卡·阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點，如果連續一周都覺得勞累，就要考慮去看看醫生了。

原因1：貧血

貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或産後，都可能因爲失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素b12也會引起貧血。

如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞症狀就會消失。

原因2：心髒不好的征兆

如果在清掃房間、整理花園或連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小心心髒疾病了。

專家指出，許多女性不知道她們的心髒已經出現了問題，而心髒病是女性死亡的主要原因之一，及時發現並治療心髒疾病，可以減輕疲勞感。

原因3：咖啡因攝取過量

人們爲了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會産生相反的作用，引起疲勞和困倦感。

女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

原因4·食物過敏

食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期症狀，要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

原因5·打鼾

身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。

原因6·泌尿系感染

女性患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會産生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會消失。

原因7·甲狀腺功能減退

如果身體發懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂産生疲勞，但多數人並不知情。

此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

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